Las relaciones íntimas es un aspecto importante de cualquier relación de pareja, pero a veces, cuando una paciente me dice «mi marido no me toca, siempre está cansado ¿Qué hago?» es algo realmente frustrante, tanto que puede llegar a romper una relación.
Cuando un marido dice constantemente que está cansado y no quiere tener relaciones, puede ser un indicador de un problema subyacente que es importante abordar. En este artículo, exploraremos las posibles causas de esta situación y discutiremos las soluciones para mejorar la vida sexual y fortalecer la relación.
Mi marido no me toca, siempre está cansado ¿Qué le pasa?
El hecho de que un marido le diga constantemente a su esposa que está cansado y no quiere tener relaciones en la mayoría de los casos es un problema externo a la relación y suele ser de nivel emocional, pero por supuesto no es la única causa, veamos cuales son los motivos mas comunes
Problemas de salud
Una de las razones más comunes por las que un marido puede decir que está cansado y no quiere mantener relaciones es debido a problemas de salud, como la fatiga, la falta de sueño, la disfunción eréctil o una enfermedad subyacente, incluso alguna otra enfermedad que desconozca y le esté afectando. Si tu marido está experimentando cualquiera de estos problemas, es importante que hable con un médico para recibir un diagnóstico preciso y tratamiento apropiado.
Estrés y ansiedad
El estrés y la ansiedad son letales para las relaciones de pareja sino se se saben manejar correctamente ya que son causas importantes para un aumento de frustración, fatiga y por supuesto disminución de las relaciones íntimas. En caso de que pueda ser este el motivo es importante desconectar de todo este tipo de malestar realizando actividades fuera de lo común, hablando con él de lo que le sucede, pidiendo ayuda a un terapeuta, etc.
Problemas de relación
A veces, el hecho de que un marido esté cansado y no quiera tener relaciones puede ser un indicador de problemas más profundos en la relación. Puede haber conflictos no resueltos, resentimientos acumulados o una falta de conexión emocional. Por ejemplo, si cada vez que llega a su casa es un pleito por una u otra cosa, seguramente él no dirá nada pero eso irá poco a poco profundizando en su estado emocional. Hablar abierta y honestamente con su marido sobre cómo se siente y trabajar juntos para resolver cualquier problema en la relación.
Cansancio físico
Si tu pareja está trabajando duro o haciendo mucho ejercicio, es posible que simplemente esté muy cansado físicamente y no tenga energía para tener relaciones, esto también se ve agravado por la edad, ya que si tiene el mismo trabajo que hace 15 años y es de esfuerzo físico, muy posiblemente cada vez le cueste mas realizarlo y haga que esté mas cansado.
Depresión
La depresión también puede afectar el deseo sexual y la energía. En muchas ocasiones es difícil saber si una persona está deprimida Si su marido está experimentando síntomas de depresión, es importante que hable con un médico para recibir un diagnóstico preciso y tratamiento apropiado.
Problemas de autoestima
La autoestima baja puede afectar negativamente la vida sexual, en ciertos momentos de toda persona es posible que nuestra moral se venga abajo por este motivo bien sea por cumplir años, haber empeorado físicamente, tener un problema económico, no saber solucionar ciertos dilemas, etc. Si piensas que tu esposo se siente insuficiente o inseguro, esto puede afectar su deseo sexual y su capacidad para mantener relaciones íntimas.
Uso de sustancias
El consumo de alcohol y otras sustancias puede afectar negativamente la vida sexual. Quizá no lo sepas o no quiera contarte que está consumiendo ciertas sustancias, se debe hacer una evaluación de esto para saber si es una posible causa.
Cambios en la relación
Los cambios en la dinámica de la relación, como la llegada de un hijo o un cambio en el trabajo, pueden afectar la vida íntima. A esto se le puede sumar cansancio, fatiga, estrés, etc. Si has notado que desde que tenéis un hijo tu marida no te toca y dice que siempre está cansado es muy posible que sea por este motivo.
Otra persona
En algún caso en el que las parejas evitan tener relaciones es por que existe otra persona que esté influenciándola, bien por que le guste esa otra persona o por que esté malmetiendo en la relación y esto hace que se bloquee.
Mi esposo no me toca ni me besa
Mi marido me quiere pero no me toca ¿Por qué?
Las 7 señales para saber si no le atraes sexualmente a tu pareja
Mi marido no me toca siempre está cansado ¿Qué hago?
Hay varias soluciones posibles para el problema de que un marido esté cansado y no quiera tener relaciones. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar a resolver el problema:
Habla abierta y honestamente
La comunicación es clave en cualquier relación y es importante que hable abierta y honestamente con su marido sobre sus sentimientos y preocupaciones. Escucha su perspectiva y trabajen juntos para encontrar una solución que funcione para ambos. Pero cuidado con este punto que estamos hablando de hablar y solucionar, no de gritar y echar situaciones en cara.
Vuelve a conectar
La conexión emocional es un aspecto clave de cualquier relación y es importante tener tiempo para fortalecer vuestra conexión emocional. Podéis hacer cosas juntos, como caminar, cocinar juntos, salir a tomar algo o ver una película. Este tipo de cosas tan triviales solucionan muchos problemas.
Mejora la salud
La salud física y emocional es importante para el bienestar general y las relaciones íntimas. Enfocarse a cuidar la salud de ambos, haciendo ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente y comiendo una dieta saludable, puede hacer que mejore vuestra relación.
Reduce el estrés
El estrés es una causa común de fatiga y disminución del deseo sexual. Intenta tener otra perspectiva, no formes pleitos innecesarios, no te tomes las cosas tan en serio, sería ideal utilizar la meditación, el yoga o ir a terapia para enfocar vuestra nueva vida.
Busca ayuda profesional
Por lo normal cuando las parejas se preocupan o hablan de este tipo de situaciones, la relación está tensa y es necesario acudir a un profesional para conseguir la ayuda necesaria para encauzar y solucionar el problema, además de ser mas rápida la solución.
Es importante tomar en serio cuando un marido dice constantemente que está cansado y no quiere tener relaciones. Puedes ser un indicador de un problema subyacente en la relación o en su salud física o emocional. Pero, con comunicación abierta, un enfoque en mejorar la conexión emocional y la salud, y la ayuda profesional si es necesario, pueden resolver este problema y fortalecer tu relación.